Către exprimare

Cred că scrisul este un mod extraordinar de vindecare, tocmai pentru că ne este din ce în ce mai greu să exprimăm firesc ceea ce simțim în interior. Suntem influențați de tipul de educație primit, de dogmele sociale și de așa-numita „evoluție” pe care o traversăm cu toții.

Procesul meu de vindecare

Deși procesul meu de vindecare a început în urmă cu câțiva ani, faptul că acum scriu despre mine reprezintă o etapă importantă de reconectare cu ceea ce simt că sunt cu adevărat – cu adevărata mea natură interioară.

Drumul meu înainte de autodescoperire

Am pornit în această viață ca orice persoană obișnuită, cu visuri și aspirații formate în mare parte sub influența generației din care făceam parte și a nivelului de educație primit în familie – o familie destul de sănătoasă, de altfel. Visuri și aspirații care s-au împlinit, conform principiilor societății, prin parcurgerea cu succes a sistemului de învățământ, prin integrarea într-o activitate considerată mai mult decât dezirabilă, care mi-a oferit un anumit statut profesional și social, precum și prin întemeierea unei familii. Acest drum a adus cu sine, desigur, o experiență de viață extraordinară, pentru care sunt profund recunoscătoare. Mi-a oferit o structură, m-a expus la situații care au trezit în mine abilități și capacități de care nu eram conștientă. Am avut binecuvântarea de a cunoaște oameni de la care am avut ce învăța și care, din multe perspective, mi-au devenit modele.

Un gol interior dincolo de aparențe

Totuși, dincolo de această structură în care funcționam aproape perfect, simțeam că mai există ceva. Nu puteam defini acel sentiment ca pe o lipsă, pentru că nu-i puteam percepe o formă – și poate tocmai pentru că, în sine, nu are o formă.

Pierderea și conștientizarea fragilității echilibrului exterior

Un moment decisiv în devenirea mea, a celei care sunt astăzi, a fost pierderea tatălui meu. Declanșatorul psiho-emoțional a fost atât de puternic, încât am realizat atunci cât de precar este echilibrul oferit de așa-zisa structură – educație, atitudini, comportamente, reguli exterioare după care funcționezi, corpul fizic în care îți desfășori existența. Dintr-odată, nimic nu mai era valabil, nimic nu mai reprezenta o pârghie; întregul sistem de susținere cunoscut dispăruse. Iar când am primit ajutor, a venit și momentul în care mi-am retras atenția dinspre tot ceea ce era în exterior și am privit în interior. Și am găsit. De fapt, am regăsit ceea ce fusese acolo dintotdeauna: acel spațiu real, infinit și nepieritor – singurul nepieritor, conform legilor universale –, spațiul naturii mele interioare, autentice.

Deschiderea unui nou drum spiritual

Și atunci s-a deschis ceva. Un nou drum. Am început să întâlnesc oameni care să mă îndrume și situații care să mă ajute să văd dincolo de ceea ce, până atunci, considerasem a fi un adevăr absolut.

Întâlnirea cu Maestrul Ovidiu Dragoș Argeșanu

L-am întâlnit pe primul meu maestru, primul mentor: Maestrul Ovidiu Dragoș Argeșanu. Dragoș m-a ajutat să-mi regăsesc și să-mi reclădesc relația cu Dumnezeu. Mi-a arătat că există căi de reconectare cu mine însămi, ca spirit, ca și conștiință – căi de transformare și de dezvoltare. M-a inițiat în sistemele Reiki și neo-Reiki, în tehnici de terapii alternative, și m-a ghidat și susținut pe tot parcursul procesului de învățare și aplicare. Dincolo de componenta terapeutică, aceste discipline m-au făcut să înțeleg cu adevărat – nu doar la nivel cognitiv – că totul pornește din interior către exterior, și nu invers, și că ele reprezintă o cale de evoluție. Dragoș m-a învățat să mă privesc pe mine însămi prin ceea ce creez în jurul meu, prin oamenii de lângă mine, prin ceea ce influențez. Iar cuvintele sunt prea puține pentru a cuprinde tot ce a însemnat această întâlnire.

Întâlnirea cu oameni și învățături din spiritualitate

Pe acest drum am întâlnit preoți, călugări și oameni simpli, a căror sfințenie izvorăște și crește din și prin simplitate. Ei mi-au reamintit cât de adânc este sădită în sufletul meu credința în care m-am născut și ce rădăcini puternice are. Am cunoscut oameni care m-au condus spre locuri sacre, unde mi s-a revelat o cunoaștere străveche, de o valoare inestimabilă – oameni cărora le sunt profund recunoscătoare.

Întâlnirea cu Maestrul Cezar Culda

L-am întâlnit pe următorul meu maestru excepțional, Maestrul Cezar Culda. Cezar m-a ajutat să privesc universul meu interior dintr-o perspectivă cu totul nouă. Am înțeles ce presupune starea de prezență și atenția în adevărata ei semnificație, ca lumină ce izvorăște direct din inimă. Pentru a reuși să trec dincolo de formă, m-a ghidat în descoperirea stării de prezență, învățându-mă să accesez acest spațiu minunat. M-a ajutat să înțeleg la un nivel mai profund ce este meditația și cât de important este procesul meditativ pentru auto-cunoaștere și reîntoarcerea către sine. Am învățat ce înseamnă cu adevărat introspecția și ce valoare are tăcerea. Prin practica QiGong-ului și Tai Chi-ului, m-am reconectat cu corpul meu, cu energia lui și cu mine însămi, ca parte integrantă a unei conștiințe universale.

Deschiderea unui nou orizont

Și din nou s-a deschis ceva. Mi-am dat seama cât de binecuvântată am fost cu toate aceste experiențe și că, pe drumul meu, unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le fac este să îi ajut și pe alții să vadă și să descopere oportunități de a trăi viața la un nivel mai profund decât au făcut-o până acum. Totodată, simt chemarea de a identifica forme variate de comunicare și de a construi punți care să unească dimensiunea spirituală și cunoașterea străveche cu viața de zi cu zi, inclusiv pentru cei care nu urmăresc în mod conștient o astfel de direcție.”

Beneficiile științifice ale mindfulness

Este deja dovedit științific faptul că starea de atenție conștientă, cultivată prin practica meditativă, ne potențează bunăstarea fizică, emoțională, mentală și socială. Conștientizarea neîntreruptă a propriilor experiențe creează în noi o rezonanță care reglează anumite circuite la nivel cerebral. Practica meditativă stimulează dezvoltarea acestor circuite de rezonanță, transformând starea de atenție conștientă permanentă într-o stare de bine pe termen lung. Neurobiologia oferă acum o perspectivă nouă și unică asupra vieții noastre lăuntrice, a relațiilor interpersonale, a dezvoltării stării de bine și a fericirii.

Formarea în tehnici de mindfulness și noi perspective

Am început să cercetez și să studiez mai mult și am absolvit programul de formare MBSR (program de reducere a stresului prin tehnici mindfulness) la Institute for Mindfulness-Based Approaches din Berlin, devenind astfel instructor autorizat pentru desfășurarea unor astfel de programe (mulțumiri Simonei Chesaraicu).

Invitația către o călătorie interioară

Sunt Irina Mîșu și te invit să pășești alături de mine în lumea ta interioară, să te descoperi la toate nivelurile, pentru a trăi în armonie cu tine însuți. Te poți întoarce către tine în orice moment. Este nevoie doar de o clipă pentru a deveni prezent și conștient de acest „tine” – nu ca un simplu „eu”, ci ca natură reală, ca prezență, ca parte din întregul infinit al conștiinței. Cu cât devenim conștienți mai repede, cu atât ne reîntregim și ne întoarcem „acasă”.