Se pare că cineva, “mai presus de mine”, a vrut să ajung în Nepal înaintea celorlalte obiective inițiatice (avute în vedere pentru primul an post pandemie). Cunoscându-ne doar printr-un scurt zoom, cu cateva zile înainte...
Detașează-te de emoțiile negative
Eliberează-te de orice îți provoacă angoase!
Satipațțhāna este o cale prin practicile căreia poți ajunge la o stabilizare sau trezire a atenției. Sati este conștientizarea, o facultate spirituală sau psihologică, ca parte a practicilor budiste care duc la detașare și eliberare.
Scopul contemplării naturii corpului este de a aduce aspectele sale neatractive în prim-planul atenției, plasând astfel aspectele atractive într-un context mai echilibrat. Scopul este o atitudine echilibrată și detașată față de corp. Cu o astfel de atitudine echilibrată, corpul este privit doar ca un produs al condițiilor, un produs cu care nu trebuie să te identifici.
Vrei să experimentezi o stare de libertate?
Satipatthana Sutta este, probabil, cel mai influent text de meditație în budismul Theravada. Are ca scop promovarea practicii satipaṭṭhāna ca dezvoltare a minții pentru obținerea unei perspective asupra impermanenței. Astfel, se ajunge la o primă stare de eliberare. În înțelegerea populară, atenția s-a dezvoltat într-o practică a conștiinței goale pentru a calma mintea.
Află de unde provine numele Satipațțhāna
Cuvântul „satipatthana” este denumirea unei abordări a meditației ce are ca țintă stabilirea conștientizării (sati). Termenul sati este în legătură cu verbul sarati – a aduce aminte, a ține minte.
Beneficii Satipațțhāna
- Eliminarea celor cinci obstacole care împiedică progresul în evoluție
- Dezvoltarea celor șapte aspecte ale trezirii conștiinței
Programează-te acum4 cadre ale procesului de Conștientizare
- Atenția corporală
- Sentimentele
- Mintea
- Învățăturile lui Buddha
7 factori ai Trezirii
- Conștientizarea
- Investigarea naturii realității
- Energia și determinarea, efortul
- Bucuria, beatitudinea meditativă
- Liniștirea minții și a corpului, relaxarea
- Concentrarea: o stare de spirit calmă, o atenție trează și clară
- Acceptarea realității așa cum este: fără a dori cu ardoare ceva și fără a simți aversiune
5 obstacole care împiedică progresul în evoluție
- Dorințele senzoriale: căutarea plăcerii prin cele cinci simțuri: ale vederii, auzului, mirosului, gustului și atingerii fizice
- Reaua voință: sentimente de ostilitate, resentimente, ură și amărăciune
- Lenea: acțiune cu jumătate de inimă, cu concentrare mică sau deloc
- Neliniște și îngrijorare: incapacitatea de a calma mintea și a focaliza energia
- Îndoială sau incertitudine: lipsă de convingere sau încredere în propriile abilități
Experiențe
Mi-am dorit dintotdeauna să vizitez India, însă, influențabili cum suntem noi, oamenii, m-am lăsat împiedicată de părerile prietenilor care au făcut-o. Astfel, am tot amânat a pune această țară pe lista mea de călătorii “de...
Țara-n care, oriunde îți întorci privirea, ți se dezvăluie o frumusețe de necrezut! Un peisaj spectaculos, o natură unică. Completat de o cultură extraordinară. Ceea ce mi se pare minunat la acest loc de poveste...
